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322.Aplicación de Mindfulness para la Reducción del Estrés Universitario

La entrada en la Universidad representa un conjunto de situaciones altamente estresantes debido a que los alumnos pueden experimentar una falta de control sobre el nuevo ambiente. Un ambiente exigente y cambiante que puede afectar a su salud mental y a su rendimiento académico.
Este estudio ha permitido conocer el nivel de estrés de los alumnos de primer curso del grado de Educación Primaria de la UEX, y analizar la incidencia de la aplicación de un programa basado en un área de investigación científica reciente, el Mindfulness.
Son numerosos los estudios que afirman que los programas basados en Mindfulness pueden ser una eficaz herramienta para incrementar la capacidad de modulación emocional y el distrés entre los estudiantes. Así mismo, tienen un claro impacto en la regulación de la ansiedad y en el aumento del rendimiento académico.
Para medir el nivel de estrés de los estudiantes se empleó el Inventario SISCO del Estrés Académico (Barraza, 2007). Este cuestionario se aplicó a la muestra seleccionada antes y después del tratamiento: Programa de intervención basado en el Mindfulness.
Se contó con un grupo experimental, que participó durante siete semanas en dicha intervención, y un grupo control. Posteriormente, se analizaron los resultados para comprobar si el tratamiento fue eficaz en la reducción del estrés universitario.

Author(s):

Mercedes Gómez Acuña    
Universidad de Extremadura
Spain

Cristina Ruiz Camacho    
Universidad de Extremadura
Spain

Susana Sánchez Herrera    
Universidad de Extremadura
Spain